Yoga Benefits & Styles

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Why Yoga? (I Yoga, You Yoga, We Yoga)

Yoga is probably the only discipline that can be practiced by everyone, whatever their physical condition or age may be. Contrary to popular belief, one does not need to have a minimal flexibility, balance or strength to start the practice. These are simply a result of the Yoga journey. With devoted practice, one also becomes more encline to a “Sattvic”, balanced, lifestyle, as he or she raises his or hers awareness.

The ultimate goal of Yoga is the state of “Samadhi”, a liberated state of being, where one becomes the master of its divine life, in union with the universe. The poses and other techniques are designed to circulate & increase the level of “Prana”, the vital energy, into the body of flesh & the subtle body.

 

The BENEFITS OF YOGA are endless!
Here are some of the major ones:

-General feeling of well-being on physical & emotional level
-Eliminating toxins, flushing blood from vital organs, replenishing them with fresh blood, redistributing the oxygen & nutrients into the whole body
-Increases breath & life span
-Helps to heal & rejuvenate cells
-Increases focus & concentration
-Better sleep
-Clearer intuitions & intentions
-Releases natural endorphins
-Enhances performances of any type of sport or discipline & sex
-Eliminates lactic acid that causes sour muscles
-Reduces risks of heart diseases, high blood pressure & more
-Only effective remedy to plenty of chronic conditions such as psoriasis, exema, anxiety
-Increases the desire for balanced & healthy nutrition

 

Details of Nathan’s YOGA STYLES:

Introduction to Hatha Yoga  & Alignment

This class is meant to have a clear understanding of the principles of Yoga in application, recommended for all new practitioners

-Explanation of why and how we do the poses, the “asanas”
-Importance of alignment to protect joins, bones & muscles
-Importance of breathing & it’s uses trough the poses & meditation
-Finding the edge of the comfort zone & pleasure into each posture, respecting our own body
-Getting safely & in control into the poses, to get the maximum benefits

 

Hatha Yoga / Solar Nakshatra 

From beginner to advance level, classes may focus on one of the following techniques, or use a mix of them

-Mantra & Breathing
-Postures or routines to circulate efficiently the energy into the subtle body
-Core Flow, to build the STRENGTH necessary to get into the more intricate asanas
-Arm balances & inversions, to gain the finest mastery of the body & mind

 

Healing – Therapeutic Yoga / Lunar Nakshatra 

Using a mixture of postures and energetic healing practices

-Mantra & Breathing
-Mudra Pranala, an ancient & sacred healing system, that balanced & circulate the energies into the whole body
-Gentle flow, to restore & relax the body, gain in FLEXIBILITY

 

Royal Yoga / Meditation

The classical form of Yoga, in it’s seated position

-Pranayama, various breath control exercises, to master the respiratory system & prepare the body for meditation
-Meditation, to take a journey within & to reach stillness of the mind, with tools such as visualization & mantras.

 

Acro Yoga / Solar, Lunar & Acro Fit

For the acrobat in you, creative poses accomplished by 2 or more

-Warm up
-Mastering the poses on the ground first, finding your balance, understanding the placement of the body in space
-The basics of flying & basing in security & trust
-Proper spotting
-Acro-fun mixed with Thai Massage techniques

 

Aerial Yoga / Strength, Relaxation & High Sensations

For the flyer in you, poses in a hammock. View the Demo video

-Aerials are amazing to tone the body while enjoying the relaxing aspect of flying
-Get all the benefits of the inversions with no weight on the head

 

Yoga of Knowledge / Studies of Divine Powers

Theoretical & practical reconnection of the inner sacred knowledge & tools

-Prana, energy & healing
-Manifesting, intention & intuition
-Connection to universal consciousness
-Dreams, astral traveling & projection
-Connexion to the elements

 

Yoga of Guidance / Psychic Consultations

Through various techniques we identify the origin of fears & obstacles to be liberated from them & pursue our destiny

-Reading the palm of the hands, to identify the philosophical personality & the age of the soul, along with its hidden talents & opportunities
-Awakened astral projection, to reconnect to the memory of past lives & present, using imagery & emotions stored in the subconscious
-Tarot, to answer conscious questions
-Channeling, to connect with the group of souls & non-incarnated beings working on the same divine project.

 

View details of Private Classes

Group Classes & Schedule

 


 

 

Pourquoi Yoga-er? (Je Yoga, Tu Yogas, Nous Yogäons)

Le Yoga est probablement la seule discipline qui peut être pratiquée par tous, qu’importe la condition physique ou l’âge. Contrairement à certaines croyances, nul besoin d’un minimum de flexibilité, de balance ou de force pour en débuter la pratique. Ces éléments sont simplement le résultat du cheminement en Yoga. Avec une pratique dévouée, l’on devient de plus en plus enclin à un style de vie “Sattvic”, équilibré, avec une conscience d’être accrue.

Le but ultime du Yoga est l’état de “Samadhi”, un état d’être libéré où l’on devient le maître de notre vie divine, en union avec l’univers. Les postures et autres techniques sont destinées à faire circuler et élever le niveau de “Prana”, d’énergie vitale, dans le corps de chair et le corps subtil.

 

Les BÉNÉFICES DU YOGA sont infinis!
En voici quelques-uns de majeurs:

-Sentiment général de bien-être au niveau physique et émotionnel
-Élimination des toxines, rinçage du sang des organes vitaux, en les nourrissant de sang nouveau, en redistribuant l’oxygène et les nutriments dans tout le corps
-Augmentation de la capacité respiratoire, donc de l’espérance de vie
-Augmente la concentration
-Meilleur sommeil
-Intuitions et intentions plus claires
-Production d’endorphine naturelle
-Favorise les performances de tout type de sport ou discipline et du sexe
-Élimination de l’acide lactique causant les tensions musculaires
-Réduit les risques de problèmes cardiaques, haute pression & plus
-Seul remède efficace contre une multitude de maladies chroniques tels que le psoriasis, l’eczéma, l’anxiété
-Favorise l’appétit envers une nutrition saine et équilibrée

 

Détails des STYLES DE YOGA de Nathan:

Introduction au Hatha Yoga & Alignement

Cette classe est destinée à avoir une compréhension claire des principes du yoga et leurs applications, elle est recommandé pour tout élève débutant

-Explication du comment et du pourquoi nous faisons les postures, les “asanas”
-Importance de la liniment pour protéger les joints, les os & les muscles
-Importance de la respiration et de son utilisation durant les postures et la méditation
-Atteinte des limites de la zone de confort et du plaisir durant chaque posture, en respectant son propre corps
-Entrer en sécurité est en contrôle dans les postures pour obtenir un maximum de bénéfices

 

Hatha Yoga / Nakshatra Solaire

De niveau débutant à avancé, chaque classe se constitue des techniques suivantes

-Mantra & Respirations
-Postures ou  routines pour circuler efficacement l’énergie dans le corps subtil
-Flot du torse, pour acquérir la FORCE nécessaire aux postures les plus avancées
-Équilibre des mains et inversions, pour gagner une maîtrise raffinée du corps et de l’esprit

 

Yoga de Guérison / Nakshatra Lunaire

Utilisation d’un amalgame de postures et des pratiques de guérison énergétique

-Mantra & Respirations
-Pranala Mudra, système de guérison ancien sacré qui équilibre et fait circuler l’énergie dans tout le corps et l’âme
-Postures restauratrices pour relaxer le corps, gagner en FLEXIBILITÉ, dans une séquence lente et douce

 

Yoga Royal / Méditation

La forme classique du Yoga, dans sa posture assise

-Pranayama, exercices pour la maîtrise du système respiratoire et la préparation du corps en vue la méditation
-Méditation, pour faire un voyage intérieur et atteindre la stabilité de l’esprit, avec des outils tel la visualisation et les mantras

 

Acro-Yoga / Solaire, Lunaire & Fit

Pour l’acrobate en vous, postures créatives accomplies par 2 ou plus

-Réchauffement
-Maîtrise des postures au sol d’abord, obtention de l’équilibre, compréhension du positionnement du corps dans l’espace
-les bases du voltigeur et de la base pour être en sécurité & en confiance
-Assurer adéquatement
-Acro-fun mixé avec des technique de massage Thai

 

Yoga Aérien / Force, Relaxation & Sensations Fortes

Pour le voltigeur en vous, postures dans un hamac. Visionnez la video démo

-Idéal pour tonifier le corps tout en profitant de l’aspect relaxant de flottaison
-réjouissez vous des bénéfices des inversions, sans toutefois avoir du poids sur la tête

 

Yoga de la connaissance / Maîtrise des pouvoirs divins

Reconnection au savoir & outils innés et sacrés, de façon théorique & pratique

-Prana, énergie & guérison
-Intention, intuitions & manifestation
-Connexion à la conscience universelle
-Rêve, voyage & projection astrale
-Connexion aux éléments

 

Yoga de la Guidance / Consultation divinatoire

À travers des techniques variées, identification de l’origine de peurs et des obstacles pour s’en libérer & poursuivre son destin

-Lecture des lignes de mains, pour l’identification de la personnalité philosophique et de l’âge de l’âme, ainsi que les talents cachés & opportunités
-Projection astrale éveillée, pour reconnecter avec la mémoire des vies passées et du présent, en visualisant les images et les émotions emmagasiné dans le subconscient
-Tarot, pour répondre aux questions conscientes
-Canalisation, pour se connecter avec le groupe d’âmes et les êtres non incarnés travaillant au même projet divin que ce soi

 

Détails des Classes Privées

Horaire des Classes de Groupe

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