Tag: Yoga

The Original Blu Star – Blu Acro Mama / Video

Yoga & Acrobatics have no age!

I present you my greatest inspiration, Chantal, my mom!

Let’s make this viral & inspire millions of people around the world!

 

Join Nathan’s Yoga & Aerial Retreat in New York for Labour Day Weekend: www.rockawaybeachretreat.com

 

Please subscribe/follow & share for inspiration, cause ANY BODY CAN!

 

Special Guest Appearance: Claudette Caron
Original Music: Blu Nathan

 

All Rights Reserved ⓒ Blu Nathan Music

I Am Silks – Poetry & Imagery

“The mantra I repeat in my soul when I fly / Le Mantra que je répète dans mon âme lorsque je voltige”

 

Nathan is pleased to present a little Poetry excerpt from the forthcoming “The Gift Of Silks” Spiritu-Art  Storybook.

Plus you can view the complete dreamy portfolio of #IAmSilks by Chris Teel, in the Modelling page & visit the Aerial Silks page for performance videos & bookings. #AngelicDynamicSexyAndSpiritual

 

Nathan est heureux de vous partager un poème extrait du futur livre d’histoire Spiritu-Art, “Le Don De Soie”.

Visionnez le porte-folio complet de #IAmSilks par Chris Teel, sur la page Modelling & visitez la page Soies Aériennes pour des performances en videos & bookings.

 

Namaste

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I AM SILKS

I am Silks
I am light
And it’s so, so bright
I am Blu
I am love
A crystal from above

.
Come in the silky way
Fly in the silky waves

.
I am Silks
I am life
It’s vital I arise
I am Blu
I am sky
Infinite like our eyes

.
Come in the silky way
Fly in the silky waves
Come in the silky way
Like angels, amore

© Blu Nathan Music 2016

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Blu Nathan - I Am Silks - Collage

Click on the image to view the complete portfolio / Cliquez sur l’image pour voir le porte folio complet

Aerial Yoga Demo Video

Dear Yogis, here is a demo of the Private Aerial Yoga classes offered at Blu Nakshatra Yoga Montreal. Aerials are amazing to tone the body while enjoying the relaxing aspect of flying. Plus get all the benefits of the inversions with no weight on the head.

Experience strength, relaxation & high sensations. Guest apperance by Mia the Yogini Cat!

 

Chers Yogis, voici la démo des classes privées de Yoga Aérien offertes à Blu Nakshatra Yoga Montreal. L’aérien est idéal pour tonifier le corps tout en profitant de l’aspect relaxant du voltige. De plus, réjouissez vous des bénéfices des inversions, sans toutefois avoir du poids sur la tête.

Expérimentez la puissance, la relaxation & les sensations fortes. Avec la participation spéciale de Mia la chatte Yogini!

 

Namaste

 

Blu Nakshatra School

Yoga School Of The Divine Life – École De Yoga De La Vie Divine

2002 Montcalm, 3rd floor/3e étage (Corner/Coin Ontario)
Montréal, H2L 3H7
514-835-0747

Blu nakshatra - Yoga Room

Blu Nakshatra Directions

Book your Classes & View Schedule

Réservations & Horaire des classes

Starting in 2018, Nakshatra Classes will be available online, rather then at the school itself. Creating your own personal experience of Yoga “sur mesure”. Private classes will still be available on location whenever Nathan is in Montreal. 

Classes : 

Offering a various range of Yoga classes to explore beyond the poses, but within true knowledge of a spiritual way of life; All classes are meant for all levels for each Yogi(ni) to practice towards a new level of mastery, body & mind.

(Aerial Yoga also available for private classes)

Offrant une gamme variée de cours de Yoga pour explorer au-delà des postures & dans la vraie connaissance d’un mode de vie spirituelle; Toutes les classes sont pour tous les niveaux de sorte que chaque Yogi(ni) puisse pratiquer vers un nouveau niveau de maîtrise, du corps et de l’esprit.

(Yoga Aérien également disponible pour les classes privées)

On Site / Sur Place :

Mats & props available onsite for free!

Coat check, Blu Lounge, 1 full bathroom, 1 changing room, 1 Yoga room 19 x 27′ (maximum attendance 12 Yogis so please secure your place in advance) 1 Wishing Fountain, Selection of Yoga props available for purchase & plenty Prana!

Doors open 20 min before class.

Easy Parking on the Street, next to Bixi Station & 7 Min walk from Berri, Beaudry or Sherbrooke Metro Station.

Tapis & accessoires de Yoga disponibles sur place gratuitement!

Garde-robe, Blu Lounge, 1 salle de bain complète, 1 cabine, 1 salle de Yoga 19 x 27 ‘(participation maximale de 12 yogis, donc s’il vous plaît réserver votre place à l’avance) 1 fontaine à souhait, sélection d’accessoires de Yoga disponibles pour l’achat & beaucoup de Prana!

Les portes ouvrent 20 minutes avant les classes

Facilité de stationnement sur la rue, à côté d’une station Bixi & à 7 minutes de marche des stations de métro Berri, Beaudry ou Sherbrooke.

Pricing / Prix :

20$ for a Group Class Drop-In
120$ for a private class
Payable onsite by cash or credit card

20$ par classe de groupe
120$ par classe privée
Payable sur place en espèces ou par carte de crédit

Concept :

Welcome to the Heavens! A unique place to explore & experiment the Divine within ourselves. Nakshatra in Sanskrit means “Heavenly Body” or Stars as a collectivity. The aim of Blu Nakshatra Yoga School is to anchor our own heavenly body, the divine part of ourselves within. While exploring the whole range of Yogas & spirituality.

Bienvenue dans un coin de paradis sur terre! Un lieu unique pour découvrir et expérimenter le Divin en nous-mêmes. Nakshatra en sanskrit signifie “corps céleste” ou étoiles en tant que collectivité. Le but de l’école de Yoga Blu Nakshatra est d’ancrer notre propre corps céleste, la partie divine de nous-mêmes en soi. Le tout en explorant l’éventail des formes de Yogas & de la spiritualité.

Photos :

Blu Nakshatra Yoga – Official Opening / Ouverture Officielle

Blu Nakshatra Yoga - Official Opening : Ouverture Officielle

Click on the image to view the event on Facebook / Cliquez sur l’image pour voir l’évènement sur Facebook

Nathan is glad to announce the inauguration of his very own Yoga School in Montreal on September 25th 2015!

Nathan est heureux d’annoncer l’inauguration de sa propre école de Yoga à Montréal le 25 septembre 2015!

 

Located at / Situé au
2002 Montcalm (Corner/Coin Ontario)
Montréal, H2L 3H7
514-835-0747

 

A unique place to explore & experiment the Divine within ourselves. Nakshatra in Sanskrit means “Heavenly Body” or Stars as a collectivity. The aim of Blu Nakshatra Yoga School is to anchor our own heavenly body, the divine part of ourselves within. While exploring the whole range of Yogas & spirituality.

Un lieu unique pour découvrir et expérimenter le Divin en nous-mêmes. Nakshatra en sanskrit signifie “corps céleste” ou étoiles en tant que collectivité. Le but de l’école de Yoga Blu Nakshatra est d’ancrer notre propre corps céleste, la partie divine de nous-mêmes en soi. Le tout en explorant l’éventail des formes de Yogas & de la spiritualité.

Come & join us for a magical night, meet & chat with the loyal yogis that have permited this school to take shape. Mantras, breathing & a bit of meditation ahead.

Joignez-vous à nous pour une nuit magiquerencontrer et discuter avec les yogis fidèles qui ont permit à cette école de prendre formeMantras, respirations et un peu de méditation en vue. 

 

More details to come soon / Plus de détails à venir bientôt.

Namaste

Prana, Nadis & Chakras

The mechanic of the Body of Light. An easy approach to demystify the energetic system of the soul.

Le mécanisme du Corps de Lumière. Une approche facile pour démystifier le système énergétique de l’âme.

 

Blu Nathan - PranaPrana

Describe it / Décrivez-le:

One of the aims of Yoga is to circulate Energy into our soul & body. In Sanskrit we call that vital energy “Prana”. Also referred to as life-force, vital-force, breath of life. Prana is the nourishment for the soul. It is abundant in nature, seas & mountains especially. We all feed from that Prana just by breathing & also generate some, like everything that is alive. Some activities like a yoga practice, will generate a great amount of Prana. Like the energy to a battery, as our soul is fully charged, the body is full of vitality, age slower than the norm, remains healthy etc…

L’un des objectifs du yoga est de faire circuler l’énergie dans notre âme et notre corps. En sanskrit, nous appelons cette énergie vitale “Prana”. On la nomme aussi force vitale ou souffle de la vie. Le Prana est la nourriture de l’âme. Il est abondant davantage dans la nature, les mers et les montagnes. Nous nous alimentons tous de ce Prana simplement par la respiration et nous en générons aussi, comme tout ce qui est vivant. Certaines activités comme la pratique du Yoga, génèrent une grande quantité de Prana. Comme l’énergie d’une batterie, lorsque notre âme en est complètement chargée, le corps est plein de vitalité. Le vieillissent devient plus lent que la norme, on reste en bonne santé, etc …

 

See it / Voyez-le:

Many of us can perceive Prana, sometimes without knowing it. It is like micro balls of light floating in the air. Easy to see when you look through a certain angle of a sunbeam, or on the reflexion of water, or after performing a very demanding Yoga pose.

Beaucoup d’entre nous peuvent percevoir le Prana, parfois sans le savoir. Il s’agit de micro sphères de lumière flottant dans l’air. Il est facile à voir quand vous regardez à travers un certain angle d’un rayon de soleil, ou sur la réflexion de l’eau, ou après l’exécution d’une pose de Yoga très exigeante.

 

Feel it / Ressentez-le:

This pure energy can be felt like a gentle flow of electricity, especially at the centre of the palm of the hands, like a magnetic field. You will feel it instantly simply by rubbing your hands together & expand the distance between your palms.

Cette énergie pure peut être ressentie comme un léger flux d’électricité, surtout au centre des paumes de mains, comme un champ magnétique. Vous le sentirez instantanément en frottant simplement vos mains ensemble et en élargissant ensuite la distance entre vos paumes.

 

Seal it / Scellez-le:

In order to increase your level of vibration, it is primordial that we consciously seal the Prana that we generated within us. Energy escapes a lot from the finger tips or the crown of the head. That is why we make Mudras, bringing the fingers together, so that the Prana comes back directly into the soul & body. The description of each Mudra & their use will be published soon. Bounded Yoga poses create the same effect of a seal & are therefore, some of the most powerful poses of the Yogic practice. For example, the “Royal poses” with the foot to head allows the energy that flows from the crown to come back into the feet directly, generating an infinite circle of energy.

Another important aspect for sealing Prana, is simply taking the time to stop to feel it, embrace it, acknowledge it. As our vibration only elevates, but sometimes falls of balance, with only one breath, we can come back to our true state of vibration, by simply remembering the moment where it was at its finest & reconnecting with it.

Afin d’augmenter notre niveau de vibration, il est primordial de sceller consciemment le Prana que nous avons créé en nous. L’énergie s’échappe beaucoup du bout des doigts et de la couronne de la tête. Voilà pourquoi nous faisons Mudras, amenant les doigts ensembles, de sorte que le Prana revienne directement dans le corps et l’âme. La description de chaque Mudra et leur utilisation sera publié bientôt. Les postures de Yoga nouées agissent aussi tel un mudra mais avec le corps entier. C’est pour cela qu’elles consistent souvent parmi les postures les plus puissantes de la pratique du yoga. Par exemple, les “poses royales” avec le pied à la tête, permettent à l’énergie qui s’échappe de la couronne de revenir dans les pieds directement, créant un cercle infini d’énergie.

Un autre aspect important pour scellez le Prana, est simplement de prendre le temps de s’arrêter pour le ressentir, l’embrasser, le reconnaître. Comme notre vibration ne fait que s’élever, mais parfois vient hors d’équilibre, avec une seule respiration, nous pouvons revenir à notre véritable vibration, en se rappelant simplement le moment où elle était à son plus fort, en renouant avec elle.

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72 000 NadisNadis

Describe them / Décrivez-les:

Acupuncture calls them Meridians, in Sankrit we call them Nadis. They are the 72 000 energy lines / channels of the soul & body. In the traditional Chinese medicine, they plant the needles into these lines to evacuate the toxins. In yoga, we simply consciously breathe into the Nadis, to circulate Prana. We also align them different ways, by placing our bodies in different positions into space, focusing the energy in different parts of the soul & body. Of course the benefits of the postures are also enhanced by massaging the muscles, the endocrine system & vital organs.

There are 108 principal Nadis, that is why Mantras are chanted 108 times during Japa. So chanting is another way of consciously elevating our inner vibration & by circulating Prana into the Nadis. 108 is very a cosmic number, since the circumference of the sun is 108 times the circumference of the earth and the distance between the two is 108 times the diameter of the sun. Plus, the average distance between the earth and the moon is 108 times the diameter of the moon. Finally, silver which in astrology is the metal symbolizing the moon, has an atomic weight of 108.

NadisThree of those Nadis are the major ones. Originating from the pelvic floor to the crown of the head, at the core of the body, just in front of the spine. The central Nadi, “Suchumna” is strait and represent the neutral channel of energy. Two other Nadis are wrapped around the central one, like the structure of DNA. “Pingala” represents the solar, masculine channel of positive polarity & “Ida” represents the lunar, feminine channel of negative polarity. Each time those 3 Nadis crosses each other, they create a centre or wheel of energy, what we call the “Chakras”.

L’acupuncture les appelle méridiens, en Sankrit nous les appelons Nadis. Ce sont les 72 000 lignes d’énergie / canaux de l’âme et du corps. Dans la médecine traditionnelle chinoise, ils plantent des aiguilles dans ces lignes pour évacuer les toxines. En yoga, nous respirons simplement consciemment dans les Nadis pour y faire circuler le Prana. Nous les alignons également de différentes façons, en plaçant nos corps dans de multiples positions dans l’espace, en se concentrant sur l’énergie dans les différentes parties de l’âme et du corps. Bien sûr, les avantages des postures sont également renforcées par un massage des muscles, du système endocrinien et des organes vitaux.

Il y a 108 Nadis principaux, c’est pourquoi les Mantras sont chantés 108 fois au cours d’un Japa. Le chant est donc une autre façon d’élever consciemment notre vibration intérieure en faisant circuler dans le Prana Dans les Nadis. 108 est un nombre très cosmique, puisque la circonférence du soleil est 108 fois celle de la terre, ainsi que la distance entre les 2 est de 108 fois le diamètre du soleil. La distance moyenne entre la terre et la lune est aussi 108 fois le diamètre de la lune. Enfin, l’argent, en astrologie métal symbolisant la lune, à un poids atomique de 108.

Trois de ces Nadis sont majeurs. Ils prennent naissance dans le plancher pelvien jusqu’à la couronne de la tête, au cœur du tronc, juste devant la colonne vertébrale. Le Nadi central, “Suchumna” est droit et représente le canal neutre d’énergie. Deux autres Nadis sont enroulés autour de celui-ci, reproduisant la structure de l’ADN. “Pingala” représente le canal masculin, solaire, de polarité positive et “Ida” représente le canal lunaire, féminin, de polarité négative. Chaque fois que ces trois Nadis se croisent, ils créent un centre, une roue de l’énergie, ce que nous appelons les “Chakras”.

 

Feel them / Ressentez-les:

Sitting in meditation after a flow of Yoga postures is the best time to feel the Prana circulating freely into the Nadis. As you remain completely still, you are able to sense the subtile movements of energy inside your soul. And when the energies align into Ida & Pingala especially, as those are revolving Nadis, they will lead the body into an uncontrollable gentle movement of swirling. So if this happens to you, just allow it to be! It means your soul & body are in unity.

Assis en méditation, après un flot de postures de Yoga est le meilleur moment pour ressentir le Prana circuler librement dans les Nadis. En restant complètement immobile, vous êtes en mesure de décerner les mouvements subtils de l’énergie à l’intérieur de votre âme. Quand les énergies s’alignent dans Ida et Pingala en particulier, puisque ces Nadis sont en spirale, ils mènent le corps dans un léger mouvement de tourbillonnement incontrôlable. Donc, si cela vous arrive, laissez-vous aller! Cela signifie que votre âme et votre corps sont unifié.

 

Utilize them / Utilisez-les:

Again, as your awareness arises, you’ll be more & more sensitive to the passage of energy. So keep this in mind also while doing your Asanas. Especially the most powerful ones like inversions & backbends. You really want to get to a point where you can relax in stillness into each pose, to feel the Prana moving into the Nadis. Until one day, you can feel the pulsations originating from the heart Chakra to the edges of your soul, whether you are yoga-ing or not.

Précisons encore que lorsque notre conscience s’élève, nous sommes de plus en plus sensible au passage de l’énergie. Donc, gardez cela à l’esprit tout en faisant vos Asanas. En particulier les plus puissantes comme des inversions et flexions arrières. Vous voulez vraiment arriver à un point où vous pouvez vous détendre complètement dans chaque posture, afin de sentir le Prana circuler dans les Nadis. Jusqu’au jour ou vous sentirez les pulsations provenant du Chakra du cœur jusqu’aux limites de votre âme, que vous yoga-ez ou non.

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Blu Nathan - ChakrasChakras

Describe them / Décrivez-les:

Chakra means wheel, they are portrayed as lotus made of light with a various number of petals, colours & symbolic. Each of them is related to different parts of the body, vital organs & glands. They govern different energetic aspects of life. If that aspect is mastered & in balance, the Chakra is open & spins normally. A blockage of energy or imbalance will cause the petals of the Chakra to close or to spin irregularly, preventing all the above Chakras to function properly.

Chakra signifie roue, ils sont dépeints comme des lotus de lumière avec divers nombres de pétales, couleurs et symboliques. Chacun d’entre-eux est lié à différentes parties du corps, organes vitaux et glandes. Ils régissent différents aspects énergétique de la vie. Si cet aspect est maîtrisé et en équilibre, le Chakra est ouvert et tourne normalement. Un blocage ou déséquilibre énergétique entraîne les pétales du Chakra à fermer ou à tourner de façon irrégulière, empêchant tous les Chakras ce trouvant au-dessus de fonctionner correctement.

 

Feel them / Ressentez-les:

Simply after a bit of breathing exercises, in order to draw your attention inward, just hover the palm of your hand over each Chakra (locations specified below). You will feel a current of energy, heat, force moving from the Chakra into your hand. If you don’t feel anything, stay calm, you might just need to increase your sensitivity to energy. Although, if you feel the energy into the lower Chakras & not the upper ones, find at which Chakra does it starts to block. It is a sign that you need to open & balance it, so that the energy can circulate freely in the upper Chakras.

Après quelques exercices de respirations simples, afin de concentrer votre attention vers l’intérieur, passez la paume de votre main au-dessus de chaque Chakra (emplacements spécifiés ci-dessous). Vous sentirez un courant d’énergie, une chaleur, une force provenant du Chakra jusque dans votre main. Si vous ne sentez rien, restez calme, vous pourriez avoir besoin d’augmenter votre sensibilité à l’énergie. Bien que, si vous sentez l’énergie dans les chakras inférieurs et non les supérieurs, trouvez à quel Chakra l’énergie commence à bloquer. Il s’agit d’un signe que vous avez besoin de l’ouvrir et de l’équilibrer, de sorte que l’énergie puisse circuler librement dans les Chakras supérieurs.

 

Open & Balance them / Ouvrez & Équilibrez-les:

Find in the list below, which aspect the Chakras governs to understand what creates the blockage. The first step to balance it, is to acknowledge the symbolic of the lack of energy into the soul. Then breathe, do some Yoga moves that are specific to open that Chakra. For example, if Anahata, the heart Chakra is off balance, your chosen poses will need to be a chest opener like the Camel pose. Another way is simply keeping the palm of your hand above the Chakra & visualize its petals of light blooming, feeding it with the Prana from within your hands. Chanting is also very good, especially the the sound of each Chakra’s very vibration, which we call the Bija Mantras.

Trouver dans la liste ci-dessous, quel aspect que chaque Chakras gouverne afin de comprendre ce qui crée le blocage. La première étape pour l’équilibrer, est de reconnaître la symbolique du manque d’énergie dans l’âme. Puis respirez, faites quelques mouvements de yoga qui sont spécifiques pour ouvrir ce Chakra. Par exemple, si Anahata, le Chakra du cœur est hors d’équilibre, vos poses choisies devront ouvrir la poitrine, comme la posture du chameau. Une autre façon est tout simplement de garder la paume de votre main au-dessus du Chakra et de visualiser ses pétales de lumière s’épanouirent, en l’alimentant de Prana à partir de vos mains. Le chant est aussi très effectif, surtout le son de la vibration de chaque Chakra, que nous appelons les Bijas Mantras.

 

List of Chakras & their properties / Liste des Chakras & leurs propriétés:

The most known chakras among the Sushumna Nadi (central energy line) are listed at 7. Some new schools of thoughts give them an 8th one at the tailbone, which I personally can identify to, as my very own experience of Chakras came about 10 years before I even read anything about them. All I could see is that, as would start to consciously breathe & circulate energy into my soul & body, I could see shapes of light that looked like coloured petals, blooming and turning. And I definitely felt an 8th energy centre, where the Prana would flow from the crown of the head to the base of the spine.

Also note that colours & number of petals may vary from one school of thought to the other. Remember that both knowledge and humans evolves through the years, nothing is written in stone in terms of energy, we each can experience something similar yet different. Your body of light is in constant movement & is as unique as your body of flesh, still with the same structure as all humans.

Les Chakras connus tout au long du Sushumna Nadi (ligne centrale d’énergie) sont au nombre de sept. Quelques nouvelles écoles de pensées font mention d’un huitième Chakras au niveau du cossus. Courant auquel je peux m’identifier personnellement, puisque ma propre expérience des Chakras est venu plus de 10 ans avant même que j’acquière toute connaissance sur eux. Tout ce que je pouvais voir est que, en respirant & en faisant consciemment et circuler l’énergie en moi, dans mon corps et mon âme, je pouvais voir des faisceaux de lumière coloré qui ressemblaient à des pétales, s’ouvrant et tournant. Et je sentais vraiment un centre d’énergie qui reliait la couronne de la tête à la base de la colonne vertébrale.

Notez également que les couleurs et nombre de pétales peuvent varier d’une école de pensée à l’autre. Rappelez-vous que la connaissance, ainsi que l’humain, évolue à travers les années, rien est écrit dans la pierre en terme d’énergie, chacun de nous peut ressentir quelque chose de similaire et à la fois différent. Votre corps de lumière est en mouvement constant et est aussi unique que votre corps de chair, toujours avec la même structure que celle de tous les êtres humains.

 


Swadhisthana Muladhara – Root Chakra / Chakra de la Racine

Location:  Base of the Spine / Base de la colonne
Colour:  Red / Rouge
Number of Petals:  4
Bija Mantra:  Lam
Vital Organs:  Excretory & skeletal system / Système excrétoire & ossature
Governs:  Life, survival, basic instincts / Vie, survie, instincts
Blockages caused by:  Fear / Peur
Yoga:  Balance & open hip poses, Mula Bandha / Postures d’Équilibre & d’ouverture du bassin, Mula Bandha
Asanas:  Eagle, Bound Angle, Lizard / Aigle, Angle lié, Lézard

 

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 Swadhisthana – Sacral Chakra / Chakra Sacré

Location:  Sacrum, Pubic Bone / Sacrum, Pubis
Colour:  Orange
Number of Petals:  6
Bija Mantra:  Vam
Vital Organs:  Reproductive organs, bladder, appendix / Organes reproducteurs, vessie, appendice
Governs:  Passions, creativity, desires, sexuality / Passions, créativité, désirs, sexualité
Blockages caused by:  Guilt, jealousy / Culpabilité, jalousie
Yoga:  Backbends to forward bends & squatting poses / Flexions arrières suivit de flexions avants, postures accroupis
Asanas:  Cat to Cow, Cobra to Downward Dog / Chat à Vache, Cobra à Chien tête baissé

 

Manipura Manipura – Navel Chakra / Chakra du Nombril

Location:  Navel / Nombril
Colour:  Yellow / Jaune
Number of Petals:  10
Bija Mantra:  Ram
Vital Organs:  Digestive & adrenal system, liver, kidneys, spleen / Système digestif & surrénal, foie, reins, rate
Governs:  Vitality, power, self-esteem / Vitalité, puissance, estime de soi
Blockages caused by:  Anger, shame / Colère, honte
Yoga:  Backbends, twists, Uddiyana Bandha / Flexions arrières, torsions, Uddiyana Bandha
Asanas:  Sun salutation, Boat, Warrior, Planks, Revolved triangle/ Salutation au soleil, Bateau, Guerrier, Planches, Triangle retourné

 

Anahata Anahata – Heart Chakra / Chakra du Cœur

Location:  Chest / Poitrine
Colour:  Green / Vert
Number of Petals:  12
Bija Mantra:  Yam
Vital Organs:  Heart, lungs, thymus / Coeur, poumons, thymus
Governs:  Love, compassion, healing / Amour, compassion, guérison
Blockages caused by:  Grief / Chagrin
Yoga:  Chest & shoulder openers, Pranayama / Postures d’ouverture de la poitrine & des épaules, Pranayama
Asanas:  Fish, Camel, Wheel / Poisson, Chameau, Roue

Anahata is also connected to satellite Chakras in the palm of the hands / Anahata est aussi connecté à des Chakras satellites se situant dans le creux des mains

 

Vishuddha Vishuddha – Throat Chakra / Chakra de la Gorge

Location:  Throat / Gorge
Colour:  Blue / Bleu
Number of Petals:  16
Bija Mantra:  Ham
Vital Organs:  Larynx, thyroid & parathyroid glands / Larynx, glandes thyroïde & parathyroïde
Governs:  Claire-communication, truth / Communication, vérité
Blockages caused by:  Lies / Mensonge
Yoga:  Chanting, neck & shoulder stretches, Jalandhara Bandha / Chant, étirements du cou & des épaules, Jalandhara Bandha
Asanas:  Camel, Sphynx, Bridge, Shoulder Stand, Plow / Chameau, Sphinx, Pont, Équilibre sur les épaules, Charrue

 

Anja Anja – Third Eye Chakra / Chakra du Troisième Œil

Location:  Forehead / Front
Colour:  Violet
Number of Petals:  96 (often described with 2)
Bija Mantra:  Om
Vital Organs:  Brain, pineal gland / Cerveau, glande pinéale
Governs:  Intuition, imagination, telepathy / Intuition, imagination, telepathie
Blockages caused by:  Illusions
Yoga:  Inversions, forehead on the ground, eye exercises, visualization / Inversions, Postures front au sol, exercises des yeux, visualisation
Asanas:  Child, Pigeon, Thread the needle pose / Enfant, Pigeon, Posture de l’aiguille enfilée

 

Sahasrara Sahasrara – Crown Chakra / Chakra de la Couronne

Location:  10cm Above the head / 10cm Au-dessus de la tête
Colour:  White / Blanc
Number of Petals:  1000
Bija Mantra:  Lam Vam Ram Yam Ham Om
Governs:  Divine Consciousness / Conscience Divine
Blockages caused by: Earthly attachment / Attachements terrestres
Yoga:  Inversions, Méditation
Asanas:  Headstand, Hare / Équilibre sur la tête, Lièvre

Blu Flash Mob Yoga – Montreal 2015

 Montreal Yoga Surprise!!! Free / Gratuit

Blu Flash Mob Yoga - Montreal

 

(english below) 

Question de faire la promotion d’un style de vie santé, amusant et hors des sentiers battus, joignez-vous aux Yogis de Blu Nathan durant l’été. #YogaAnywhere

Apportez votre tapis & des amis

Nous déroulerons nos tapis à l’improviste sur la place publique & inciterons les passants à participer.

Le tout sera sous forme de Jam, alors tout les niveaux de pratique sont bienvenue… Acro Yoga aussi en vue, alors soyez prêt à reconnecter avec votre enfant intérieur où il faisait bon aller jouer dehors.

Suggestion: Porter une touche de bleu…

Photos des Flash Mobs

 

Programmation:
(Reporté au samedi suivant en cas de pluie)

6 Juin
Première destination:
Place des Festivals, Rue Jeanne-Mance, entre Sainte-Catherine & Maisonneuve, Métro Place Des Arts
www.facebook.com/events/1454719971491865/

4 Juillet
Deuxième destination:
Belvédère du Mont-Royal
www.facebook.com/events/818555098221800/

29 Août
Troisième destination:
Plage du quai de l’horloge / Vieux port
www.facebook.com/events/897169430339840/

19 Septembre
Quatrième destination:
À venir!
www.facebook.com/events/1436649219987134/

Vous voulez plus de Yoga Extérieur? Joignez le Yoga au Parc Lafontaine: www.facebook.com/groups/yogaparclafontaine/

Pour ceux d’entre vous qui seront présent au Yoga du Parc La Fontaine le matin même de 10:00 à 11:30 AM, nous pourront allez dinner ensemble entre les 2 sessions.
Namaste

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Question of promoting a healthy & fun life-style, off the beaten track, join Blu Nathan Yogis  during the summer. #YogaAnywhere

Bring your mat & your friends

We will be unrolling our mats suddenly in a public place & will encourage passersby to participate.

Everything will be in the form of Jam, so all levels of practice are welcome… Acro Yoga is also in the mire, so be ready to reconnect with your inner child, where it was good to play outside.

Suggestion: Wear a touch of blue…

Photos of the Flash Mobs

 

Programming:
(Postponed to the upcoming Saturday in case of rain)

June 6th
First destination:
Place des Festivals, Jeanne-Mance Street, between Sainte-Catherine and Maisonneuve, Place Des Arts Metro
www.facebook.com/events/1454719971491865/

July 4th
Second destination:
Mount-Royal Belvedere
www.facebook.com/events/818555098221800/

August 29th
Third destination:
Quai de l’horloge Beach / Old Port
www.facebook.com/events/897169430339840/

Septemer 19th
Fourth destination:
To be determined!
www.facebook.com/events/1436649219987134/

Want more Outdoor Yoga? Join Yoga at Parc Lafontaine: www.facebook.com/groups/yogaparclafontaine/

For those of you who will be present at La Fontaine Park Yoga in the morning from 10:00 to 11:30 am, we will go for lunch together between the two sessions.
Namaste

White Warriors / Guerriers Blancs

A glimpse of poetry, for you dear Yogis.
Un souffle de poésie, pour vous chers Yogis.

 

WHITE WARRIORS

Asanas: Blu Nathan, Photos: Florent Savini

 
Camo camo camouflage
Tu ne tu ne ne peux lire mon age
Unless you read my soul
Camo camo camouflage
Caché caché de part les nuages
So want you read my soul
 
Camo camo camouflage
No one no one can read my age
Unless you read my soul
Camo camo camouflage
Hidden hidden by the clouds
So want you read my soul
 
We are the white warriors
The truth & light seekers
Through each breath & posture
We embrace our Divine nature
 
Camo camo camouflage
You’ll know you’ll know I’ve nothing to hide
I’m bare body & soul
Camo camo camouflage
Intuition can be your guide
If you can bare your soul
 
Camo camo camouflage
Peux-tu peux-tu percer le mirage
I’m bare body & soul
Camo camo camouflage
Le nu le nu dévoile le sage
If you can bare your soul
 
We are the white warriors
The truth & light seekers
Through each breath & posture
We embrace our Divine nature
 
Guerriers en quête de vérité
En quête de liberté
Guerriers en quête de lumière
En quête de paix
En chemin vers une nouvelle ère
 
Guerriers n’ayant rien à cacher
Prêt à tout dévoiler
Guerriers à l’âme sereine
Croyant aux je t’aime
Au courage des rois, des reines
 

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Blu Nathan White Warriors - Collage

Hamstrings Lengthening & Strengthening Vinyasa – Yogasana Video

Here is the 3rd video of the Yogasana series

Filmed at the new Montreal Studio on Sainte-Catherine street east, enjoy group or private classes towards a new level of mastery. Step by step, it will be my pleasure to teach you the Yogic path.

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Voici la 3ième vidéo de la série Yogasana : “Flot De Renforcement & D’Élongation Des Esquio Jambiers”

Tourné au nouveau studio de Montréal sur la rue Sainte-Catherine Est, profitez des classes de groupe ou de cours privés, Vers un niveau de Maîtrise supérieure. Étape par étape, il me fera plaisir de vous enseigner la voie du yoga.

Namaste


Flow of Asanas / Flot des postures

Dandasana :  Staff Pose / Bâton
Purvottanasana :  Reverse Plank / Planche Renversée
Ardha Padma Paschimottanasana :  Half Lotus Seated Forward Bend / Flexion Avant en Demi-Lotus
Maricyasana :  Sage Marici Seated Twist / Torsion Dédiée au Sage Marici
Urdhva Parivrtta Janu Sirsasana :  Upward Revolved Knee to Head / Tête Retournée Sur le Genoux
Eka Hasta Bhujasana :  Elephant’s Trunk / Trompe D’éléphant
Astavakrasana :  8 Angle Pose / Pose de 8 Angles
Bakasana :  Crow / Corbeau
Tittibhasana :  Firefly / Luciole
Baddha Konasana :  Bound Angle / Papillion ou Angle Lié

Mantras – Chanting That Elevates Your Vibration

Photo: “Blu Energy Lines” by Florent Savini

Dear Yogis & Yoginis,
As many of you asked, here are some of my favourites Mantras. We will have the pleasure of chanting them in class, or for your own practice, anywhere you may be. They can be chanted out loud, or silently from within.

Most Mantras are in Sanskrit & aim to provide a meditative state as a source of concentration. When mastered, it starts to repeat itself like a second nature. Each time you repeat the Mantra, you consciously circulate Prana, the Life-force energy, into a Nadi, a channel/line of energy of the subtle body. Mantras may be repeated a numerous amount of time in what we call Japa. Up to 108 times for the 108 principal Nadis. I like to sing them 3 times before and after a Hatha Yoga practice, for the 3 major Nadis, from the base of the spine to the crown of the head.  Read more about the Nadis & Chakras here.

As each Sanskrit word holds so much wisdom, they would each need a whole sentence to translate them. Therefore, I provided a free style translation for each Mantra, to get their essence & clear idea of their signification.

Enjoy the pleasure of connecting with the high vibration of the millions of souls that have chanted these sacred words, all around the world, for thousands of years.

Namaste

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Chers Yogis et Yoginis,
Comme beaucoup d’entre vous ont demandé, voici quelques-uns de mes Mantras favoris. Nous aurons le plaisir de les chanter en classe, ou pour votre propre pratique, qu’importe où vous soyez. Ils peuvent être chantés à haute voix ou en silence à l’intérieur de soi.

La plupart des Mantras sont en sanskrit et visent à prodiguer un état méditatif en tant qu’objet de concentration. Lorsque maîtrisé, le Mantra se répète de lui-même comme une seconde nature. Chaque fois que vous répétez le Mantra, vous faite consciemment circuler le Prana, l’énergie vitale, dans un Nadi, une ligne d’énergie du corps subtil. Les Mantras peuvent être répétés de nombreuses fois dans ce que nous appelons Japa. Jusqu’à 108 fois pour chacun des Nadis principaux. J’aime les chanter trois fois avant et après une pratique de Hatha Yoga, pour les 3 Nadis majeurs, de la base de la colonne vertébrale à la couronne de la tête. Visitez la publication sur les Nadis et les Chakras pour en savoir plus.

Comme chaque mot Sanskrit détient tant de sagesse, ils auraient besoin d’avoir chacun une phrase entière pour les traduire. Par conséquent, j’ai joint une traduction libre pour chaque Mantra, pour comprendre leur essence & avoir une idée précise de leur signification.

Découvrez le plaisir de se connecter avec la forte vibration des millions d’âmes qui ont scandés ces mots sacrés, partout dans le monde, depuis des milliers d’années.

Namaste

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Om

Om is the sound of the vibration of the universe
Om est le est le son de la vibration de l’univers 

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Invocation

Om Saha Na Vavatu
Saha Nau Bhunaktu
Saha Viryam Karavahai
Tejasvian-Vadhi-Tamastu Ma Vidvisavahai
Om Shanti, Shanti, Shanti

May our interactions as teachers & students, be blessed with vitality, fruitfulness & harmony
Que nos interactions en foi de professeurs & élèves, soient empreintes de vitalité, d’abondance & d’harmonie

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Sarva Mangalam Bhavatu Mantra

Bhumi Mangalam
Udaka Mangalam
Agni Mangalam
Vayu Mangalam
Gagana Mangalam
Surya Mangalam
Chandra Mangalam
Jagat Mangalam
Jeeva Mangalam
Deha Mangala
Mano Mangalam
Aatma Mangalam
Sarva Mangalam Bhavatu Bhavatu Bhavatu
Sarva Mangalam Bhavatu Bhavatu Bhavatu
Sarva Mangalam Bhavatu Bhavatu Bhavatu
Om

Mangalam : May there be tranquility on, in / Que la tranquillité règne sur, dans
Bhumi : Earth / Terre
Udaka : Water / Eau
Agni : Fire / Feu
Vayu : Wind / Vent
Gagana : Sky / Ciel
Surya : Sun / Soleil
Chandra : Moon / Lune
Jagat : Planets / Planètes
Jeeva : All living beings / Tous les êtres vivants
Deha : Body / Corps
Mano : Mind / Mental
Aatma : Spirit / Esprit
Sarva Mangalam Bhavatu: May that tranquility be everywhere & in everyone / Que cette tranquillité règne partout & en tous

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Bija Mantras

Lam    (Muladhara Chakra, Base)
Vam    (Svadishthana Chakra, Sacrum)
Ram    (Manipura Chakra, Navel / Nombril)
Yam    (Anahata Chakra, Heart / Cœur)
Ham    (Vishuddha Chakra, Throat / Gorge)
Om      (Ajna Chakra, Third Eye / Troisème Œil)
Lam, Vam, Ram, Yam, Ham, Om    (Sahasrara Chakra, Crown / Couronne)

The sacred sound of the vibration of each Chakra
Le son sacré de la vibration de chaque Chakra

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Gayatri Mantra

Aum Bhur Bhuva Svah
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Naha Prachodayat

May the eternal divine light, shines on us, enlighten us from within
Que la Divine lumière éternelle, brille sur nous & à travers nous

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Atma Hrdaye Mantra

Atma Hrdaye
Hridayam Mayi
Aham Amrte
Amrtam Anandam

The vibration within my heart & my entire being are one, this is my true nature
La vibration en mon cœur & en tout mon être ne font qu’un, telle est ma nature véritable

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Maha Mrityunjaya Mantra

Om Trayambakam Yajamahe
Sugandhim Pushtivardhanam
Urvarukamiva Bandhanat
Mrityor Muksiya Mamritat

May we be liberated of death & ignorance. Like the vine & the knowledge which achieve immortality through the fruit of their own seed.
Puissions nous être libéré de la mort & de l’ignorance. Tel la vigne & la connaissance qui parviennent à l’immortalité grâce au fruit de leur propre semence

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Ganesha Mantra

Om Gam Ganapataye Namaha

Honouring Ganesha, Diety which removes obstacles through wisdom
Honorant Ganesha, Déité dissolvant les obstacles par sa sagesse

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Eska Mantra

Afeg Ganaheb No Bal Eska

I embrace the Divine & the revived knowledge of our Crystal Consciousness
J’embrasse le Divin & la renaissante connaissance de notre Conscience de Cristal

Glamouramasana / Ethereal Yoga

Gl-amour-rama-asana:
Postures visually vibrant of beauty & love.

With practice, discipline & breath, the body’s possibilities are endless.
Either at 35, 50, 60 or more, our souls remain forever ethereal.

Hello beautiful Yogis, happy to share some of the latest work of art with you. Through the creation of this photoshoot I wanted to reiterate the fact that beauty & mastery are timeless. We reinvented some classic Yoga poses with ethereal qualificatives. My mom has been a great inspiration through all my life & I feel very bless to be able to share the passion of Yoga and even Acro Yoga with her. If she can do it at 60 and my friend Patrice at 50, there is a lot of people out there not knowing what they are capable of… The key is just have to try, no matter what is it you want to try!!!

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Gl-amour-rama-asana:
Postures visuellement vibrantes d’amour & de beauté. 

Avec la pratique, la discipline et le souffle, les possibilités du corps sont infinies.
Soit à 35, 50, 60 et même plus, nos âmes restent à jamais éthérées & unies.

Bonjour cher yogis, heureux de partager ma dernière création avec vous. Avec ce photoshoot je voulais réitérer le fait que la beauté et la maîtrise sont intemporel. Nous avons réinventé quelque peu des postures classiques du yoga, leur donnant des qualificatifs éthérées. Ma mère a été une grande inspiration à travers toute ma vie et je me sens très privilégié pour pouvoir partager la passion du yoga et même Acro Yoga avec elle. Si elle peut le faire à 60 et mon ami Patrice à 50, il y a beaucoup de gens sur terre ne sachant pas ce dont ils sont capables… Alors il ne reste plus qu’à essayer, peu importe ce qu’il vous plaît d’essayer!!!

 

Asanas by Blu Nathan, Patrice Poirier & Chantal Drapeau aka Blu Acro Mama
Photography by Steeve Leblanc

Namaste

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Blu Nathan - Glamouramasana Collage

Shoulder Opener & Backbend Vinyasa – Yogasana Video

Pleased to present you the 2nd video of the Yogasana series,

Here is one of my very favorite flow to prepare for Aerial Silks Training, incorporating some of the flying moves into a prone position, into what I call the “Shooting Star Flow”.

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Heureux de vous présenter la 2ième vidéo de la série Yogasana: “Flot D’Ouverture Des Épaules & Flexions Arrières”

Voici un de mes flot préféré pour la préparation au Tissu Aérien, intégrant certains des mouvements de voltige dans une position sur le ventre, dans ce que j’appelle “L’Étoile Filante”.

 

Namaste

See you in class si vous êtes à Montreal

 

Open Hip & Arm Balance Vinyasa – Yogasana Video

Pleased to present you the start of a new series of videos – Yogasana

Poorly flexible myself 5 years ago, let me lead you to a new level of mastery, with discipline, breath & belief in your full potential. One millimeter at a time, till the foot reaches the back of the head!

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Heureux de vous présenter le début d’une nouvelle série de vidéos – Yogasana : “Flot D’ouverture Des Hanches & D’Équilibres Sur Les Mains”

Très peu souple moi-même il y a 5 ans, permettez-moi de vous conduire à un nouveau niveau de maîtrise, avec discipline, respiration et croyance en votre plein potentiel. Un millimètre à la fois, jusqu’au pied derrière la tête!

 

Namaste

See you in class if you are in Montreal

 

#TheYogaVerb Poetry

To Yoga (verb):
Action of being into the Path of Liberation, Mastery & Divinity

I yoga
You Yoga
He Yogas
She Yogas
They Yoga
We Yoga
& Everyone is healthy

I teach
You learn
He knows
She grows
They share
We care
& Everyone connects with it’s Infinite Divinity…

As I Yoga & master my body, I master my mind
As you Yoga & masters your mind, you master your life
As he Yogas & masters his life, he Xperiences the Divine
As she Yogas, she lets the Prana in on each Inhale
As they Yoga, they Xpand their souls on each Xhale
As we Yoga, we circulate & create Prana, the Breath of Life, the Life-Force, the Divine Energy

As I yoga, I let the Divine Energy guide my movements, my intentions
As you Yoga, you seal the harmony within you
As he Yogas, he elevates his state of well being
As She Yogas, she lets go of the past
As they Yoga, they let go of the future
As we Yoga & Xperience balance, we are in the present, in an elevated state of Being

As I yoga, I Am
As you Yoga, what you are, connects you with your higher consciousness
As he Yogas & connects with his higher consciousness, he sees the light
As she Yogas & sees the light, she sees the path
As they Yoga & see the path, they are Enlightened
As we Yoga & we are enlightened, we Unite

Namaste

 

Blu Nathan #theyogaverb Poetry

Click to view full #TheYogaVerb Campaign

Credits:
Photos by Chris Teel
www.christeel.ca

Asanas & Elevating poetry
by Blu Nathan